Как использовать мозг на 100%
TLDR: Не надо, пожалуйста.
Проводились исследования, где испытуемые решали различные задачи, а их активность мозга наблюдалась в фМРТ. Если испытуемый раньше сталкивался с такой задачей, то его активность мозга была ниже, чем у испытуемого, который впервые решал подобную задачу. Мозг второго тужился и активировал различные зоны, а у первого экономно и эффективно использовал ресурсы.
Когда мы решаем знакомую задачу, мозг работает экономно, как опытный шеф-повар, который легко справляется с приготовлением блюда. Новичок же будет метаться по кухне, активируя все свои ресурсы. Таким образом целесообразно становиться экспертом, а не пытаться зажечь мозг.
Есть одно состояние, при котором действительно активируется 100% нейронов - эпилептический припадок. Мозг работает оптимально, активируя только необходимые нейронные сети для конкретной задачи, сохраняя энергию и предотвращая перегрузку.
Также существует миф о том, что наш мозг работает только на 10%. Современные методы исследования показывают, что даже в состоянии покоя или во сне активны практически все области мозга. Различные задачи требуют большей активации различных областей, но к ним всегда подключаются и другие отделы.
Вес нашего мозга составляет 2% от массы тела, но потребляет он 20% энергии. А эволюция очень экономна и расчётлива. Так что она бы давно выпилила те участки мозга, которые не используются.
Так что наш мозг - удивительная умничка, лучше становиться его продвинутым пользователем, чем пытаться активировать на полную. Помогут простые советы: учиться новому, заботиться о здоровье, давать себе отдых, развивать социальные связи и ставить себе приятные вызовы.